Διαχείριση Βάρους
Μπορώ να σε βοηθήσω:
- Στην απώλεια βάρους. Μέλημα μου είναι να σε εκπαιδεύσω Διατροφικά και να συντάξουμε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής που θα συμβαδίζει με τις διατροφικές σου επιλογές και τον τρόπο ζωής σου.
- Στην πρόσληψη βάρους. Θα σου προσφέρω τις γνώσεις μου στην ισορροπημένη διατροφή και στα θρεπτικά συστατικά των τροφίμων και θα αποφασίσουμε τι θα πρέπει να προσθέσεις στη διατροφή στην καθημερινότητα σου για να πετύχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
- Στη συντήρηση. Είσαι ευχαριστημένος με την εικόνα του σώματος σου αλλά πιστεύεις πως κάτι σου ξεφεύγει στη διατροφή σου? Είμαι εδώ για να σου δώσω τις κατάλληλες διατροφικές συμβουλές και να δημιουργήσουμε ένα πρόγραμμα σύμφωνα με τις καθημερινές σου ανάγκες.
Κλινική Διατροφή
Στις τελευταίες σου αιματολογικές εξετάσεις παρατήρησες:
- αυξημένη τιμή σακχάρου
- κοκκινισμένη τη χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια
- ανεβασμένο ουρικό οξύ
- διαταραγμένες τιμές του θυρεοειδούς αδένα.
Έχεις διαγνωστεί με:
- Σιδηροπενική Αναιμία
- Οστεοπόρωση
- Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών
- Υπέρταση
- Παχυσαρκία
Διατροφικές Διαταραχές
- Νευρική Ανορεξία
- Βουλιμία
- Αδηφαγική Διαταραχή
- Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας
- Ορθορεξία
Μπορώ να σε βοηθήσω μέσω της κατάλληλης διατροφικής εκπαίδευσης και υποστήριξης, σταδιακά να ανακτήσεις τον έλεγχο στη διατροφή σου και να αποκτήσεις ένα υγιές και δυνατό σώμα που δεν θα σε περιορίζει. Αρκεί να το θελήσεις!
Εγκυμοσύνη-Θηλασμός
Διανύεις την πιο γλυκιά φάση της ζωής σου αλλά έχεις αμφιβολίες αν η διατροφή που ακολουθείς είναι επαρκής?
Μπορώ να σε βοηθήσω να συντάξουμε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής το οποίο:
- θα καλύπτει τις αυξημένες ανάγκες του οργανισμού σου σε θρεπτικά συστατικά (πχ σίδηρο, φυλλικό οξύ)
- θα έχει ποικιλία
- θα σε βοηθήσει στην καλύτερη διαχείριση του βάρους σου
- θα μειώσει τις πιθανότητες για εμφάνιση επιπλοκών πχ διαβήτη κύησης
- και τέλος θα συμβάλει στην υγιή ανάπτυξη του εμβρύου.
Όσον αφορά το θηλασμό μέσω της ισορροπημένης διατροφής θα καταφέρουμε να εξασφαλίζεις όλα τα θρεπτικά συστατικά τα οποία έχεις ανάγκη και μεταφέρονται και μέσω του γάλακτος σου στο βρέφος. Τέλος λόγω των αυξημένων ενεργειακών αναγκών του θηλασμού θα καταφέρουμε να έχουμε και την απώλεια των κιλών της εγκυμοσύνης.
Παιδική-Εφηβική Διατροφή
Και οι μικροί μας φίλοι μπορούν να επισκεφτούν το γραφείο για να εκπαιδευτούν διατροφικά με τη βοήθεια της Μεσογειακής Πυραμίδας και τα προπλάσματα τροφίμων. Να μιλήσουμε για Σωστές Διατροφικές Συνήθειες. Υγιή και δυνατά παιδιά ισοδυναμούν με Υγιείς Ενήλικες. Είναι η καλύτερη φάση για να εδραιωθεί η Ισορροπημένη Διατροφή.
Εμμηνόπαυση
Αν αισθάνεσαι έντονα συμπτώματα(φουσκώματα, εξάψεις, πονοκεφάλους), παρατηρείς πως ο μεταβολισμός σου μειώνεται και αυξάνεται το βάρος σου μπορούμε μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής να περιορίσουμε έως και να εξαλείψουμε τα συμπτώματα.
Χορτοφαγία
(Vegan – Vegeterian)
Αποφάσισες πως θέλεις να σταματήσεις να τρέφεσαι με ζωικά προϊόντα για τους δικούς σου λόγους?
Είμαι εδώ να σου δώσω τις κατάλληλες συμβουλές για τις εναλλακτικές πηγές θρεπτικών συστατικών, να ανακαλύψουμε τους σωστούς συνδυασμούς τροφίμων για μέγιστη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και να συντάξουμε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής.
Αθλητική Διατροφή
Ασχολείσαι με τον αθλητισμό επαγγελματικά ή είσαι απλά αθλούμενος?
Μπορώ να σε βοηθήσω να συντάξουμε ένα ισορροπημένο και επαρκές πρόγραμμα διατροφής το οποίο θα σου εξασφαλίζει όλα τα θρεπτικά συστατικά τα οποία έχεις ανάγκη για τη μέγιστη αθλητική σου απόδοση(πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, μικροθρεπτικά συστατικά, ενυδάτωση) και την αποκατάσταση σου.
Ή μπορώ να σου δώσω συμβουλές για τα προ-προπονητικά και μετα-προπονητικά σου γεύματα (τι θα πρέπει να περιλαμβάνουν πριν και μετά την άσκηση)
